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新型冠状病毒感染的肺炎疫情，给人们的心理可能会造成一定的影响，甚至有一部分人出现了恐慌情绪，如焦虑、恐惧、烦躁、失眠等，包括普通公众、密切接触者、患者以及医护人员。如何做好自身的心理防护，心理专家给大家提供如下建议：
1.规律作息稳定生活，吃好睡好，运动好；
2.转移注意力，进行一些个人喜欢的室内休闲娱乐活动；
3.不要过度刷手机新闻，接收太多信息会加重恐慌情绪；
4.学习接纳自己的情绪，包括焦虑、害怕、烦躁等；
5.进行自我鼓励和肯定，坚定信心；
6.跟亲朋好友建立联系，寻求或提供支持和关心。
国家有难，咱不添乱
坐在家里，才是贡献
亲戚不走，来年还有
朋友不聚，回头再续
做好防护，最佳庇护
疫情无情，人间有爱
武汉加油，中国加油
防控新型冠状病毒感染的肺炎疫情正处于关键时期，玉溪市总工会和第二人民医院心理援助热线（0877-6130659 6135478）24小时在为公众提供心理咨询服务。
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