9月24日，新平县总工会“全民健身 健康生活”动感单车燃脂课火热开课。来自全县各企事业单位的职工齐聚一堂，在活力四射的运动氛围中开启健康生活新体验，用汗水诠释运动魅力，用活力点燃健康激情。

课程中，教练以“科学健身+趣味互动”为核心设计教学环节：首先通过15分钟系统热身激活全身肌肉群，预防运动损伤；随后结合节奏鲜明的流行音乐，详解骑行姿势、阻力调节与呼吸配合的健康技巧，引导职工在交替进行的匀速骑行与间歇冲刺中有效锻炼心肺功能。现场职工随着音乐节拍整齐律动，汗水浸透衣衫却笑容不减，健身教练还针对不同体能水平的职工提供个性化指导，纠正发力姿势，确保运动效果最大化。“平时久坐办公室肩颈酸痛，这节课下来浑身舒畅，运动真的是最好的解压药！”职工杨女士在课后难掩兴奋。

此次动感单车课程是新平县总工会构建职工健康服务体系的生动实践，通过打造“工作之余+运动健身”的健康生活模式，让职工在运动中释放压力、增强体质。下一步，县总工会将根据职工反馈优化课程安排，定期开设动感单车系列课程，并逐步拓展瑜伽、八段锦等适合不同年龄段的健身项目，同步开展健康知识讲座、体检咨询等配套服务，持续传递“健康生活，从运动开始”的理念，让更多职工在运动中收获健康，在健康中享受生活，为全县职工筑起一道坚实的健康屏障。

来源：新平县总工会微信公众