近日，红塔区总工会组织开展了以“调节情绪 快乐生活”为主题的心理健康讲座。此次讲座邀请了玉溪师范学院的心理学博士张雅琪老师进行授课，共有45名职工参与。

课上，老师结合生活中的实例，深入浅出地分析了压力对人体产生的危害，生动地讲解了情绪实验、负面情绪对身体的影响、情绪会传染、如何管理情绪等理论知识。在互动环节，老师带领职工画出心中的“雨中人”，并用纸撕出自己心中的“花”，针对职工提出的问题给予耐心解答和专业建议。现场气氛热烈，职工们全神贯注地聆听老师的讲解。

此次讲座犹如一场“心理营养盛宴”，让职工在掌握心理调节方法的同时，进一步加深了对心理健康的认识。职工们纷纷表示，讲座内容丰富实用、老师讲解生动有趣、形式多元，对认识自身、了解自身情绪变化、缓解工作和生活压力等方面有很大帮助。

（红塔区总工会）