10月19日，华宁县总工会邀请到玉溪市第二人民医院精神科主任医师杨顺英老师为华宁县机关事业单位职工开展了“如何构建和谐人际关系”的主题讲座。

讲座开始，杨顺英老师以“手指操”活动开场，让全体职工一起参与到活动中，大家通过动动手指、拍拍手，在欢快的音乐中既缓解了职工们的倦乏又活跃了现场的气氛。本次讲座主要围绕人际关系的定义、人际关系的过程、人际关系的原则、人际关系的意义、人际关系的心理调整、人际沟通的技巧六个方面展开。杨老师以通俗易懂的语言，为大家分析了工作、生活中造成不良人际关系形成的多种因素，并把构建和谐人际关系理论与实际案例相结合，引导大家思考人际交往中出现的问题，并找到相应的解决办法。杨顺英老师建议职工们通过人与人之间的交谈、适当地赞扬与批评、培养交往能力、提高心理素质等四个方法来增进人际关系，在工作和生活中营造一个良好的人际关系环境。讲座中，杨老师倡导大家在人际交往中，充分利用交际原则，能够互助互惠互利、相互重视与支持，能够容纳、包涵、宽容及忍让他人的错误，能够以诚相待、不卑不亢，能够体察了解别人的需求。在与他人沟通中，做到认真聆听，无条件接纳对方的不同，能够共情，感受对方的精神世界，积极地肯定对方的感受及立场。讲座最后，杨老师带领大家体验了一套心理放松疗法，大家都觉得非常适用，表示在今后的工作中也会继续体验放松疗法。整个讲座在轻松欢愉的气氛中度过，大家认真聆听并详细记录了杨老师的讲座知识要点，纷纷表示收获颇丰，受益匪浅。

最后，县总工会副主席郑小立总结发言，他说，此次专题讲座，是为了进一步引导大家树立正确的健康观念，加深对心理健康知识的认识和理解，帮助大家构建和谐人际关系，养成健康的生活方式，营造和谐、轻松、愉快的交往氛围，更好地适应社会。希望大家运用学习的心理调节的方法，学会缓解人际关系上的心理压力，塑造阳光心态，以积极健康的态度投入到工作和生活中去。

（华宁县总工会）