江川区总工会采取多种形式宣传心理健康知识，为干部职工疏导压力，更好地投身工作学习。

教师杨楠（左）在为教职工开展心理健康咨询

江川公安分局开展心理健康知识讲座

□ 玉溪日报记者 谭兆厚 文/图

随着工作节奏加快，职工心理压力日益增加，各单位对于职工心理健康方面的管理却未得到同步发展，甚至没有引起足够的重视，许多时候职工已经出现了心理问题，才想到临时抱佛脚。职工心理问题越来越突出，压力过大已经成为一种典型的工作状态，压抑、消极、悲观的情绪不利于职工身心健康。

江川区总工会针对职工心理健康问题，以开展心理咨询师培训和心理健康讲座的方式，宣传心理健康知识，让干部职工了解心理健康的重要性，掌握正确的心理压力疏导方法，保持身心健康，更好地投身工作学习。

心理健康不容忽视

心理健康问题关乎个人、家庭、单位，乃至整个社会，每个行业的职工都有各自不同的心理压力。教师，是心理压力较大的一个职业群体。目前，江川区一共有4万多名学生，但教职工却只有2300余人。

毕业于江川一中的姜黎希觉得，老师工作辛苦，压力很大。“我们的班主任叶永前老师每天六点就要起来工作，身体状况一直很不好，动了咽喉手术以后还坚持用嘶哑的声音上课；我们的数学老师也一样，上着课就突然昏倒了。”姜黎希回忆道，“很多老师的身体健康都不太好，我觉得主要原因是工作压力太大，心理负担过重，引起了身体疾病。”

据江川区教育系统工会主席闻雁川介绍，多年来江川区教育系统一直针对学生的心理健康开展工作，每个学校都配备了心理辅导室，为广大学生疏导压力，调整情绪，但很多时候却忽视了教职工群体的心理健康。

“随着生活和工作节奏的不断加快，教师的压力越来越大。”闻雁川说。一方面是教育资源需求大，新形势下对教师的要求越来越高；另一方面是教师在施教过程中，师生的冲突和矛盾日益凸显。“在这种情况下，教师群体焦虑得不到及时化解，很容易出现问题。”闻雁川说。

开展心理咨询师培训

为缓解教师心理压力，关注职工心理健康，2016年，按照江川区总工会的安排，江川区教育系统开展了心理咨询师培训。参加培训的17名教师分别来自14所不同的学校，都是在全区范围内经过逐级筛选推荐，素质好、责任心强，培训费用由区总工会和区教育局共同承担。

经过10天集中培训，参训教师收获不少，大部分教师借此机会，跨入了心理学的领域。江川二中的英语教师杨楠更是通过了考试，获得了国家心理咨询师三级资格。

“开展心理咨询师培训主要有两个目的，一是更多地培养和储备心理疏导人才；二是希望通过培训缓解教师群体的心理压力，提高其健康水平，更好地服务社会。”闻雁川说，“培训回来以后，参训教师成为了专职或者兼职的心理咨询师，在工作间隙，会有意识地为同事疏导心理，一旦发现有异常情况，就会进行针对性的谈心，及时为他们排解烦恼愁绪。”

杨楠是此次培训唯一通过国家考试，取得国家心理咨询师三级资格的教师。对于心理学，杨楠一直很感兴趣，早在2012年，由于师资缺乏，她就担起了学校心理咨询的兼职工作，每年都会为很多师生进行心理辅导。在杨楠看来，当前职工的压力主要来源于工作和情感两大方面，及时排解负面情绪，做好生活和工作的规划，是保持心理健康的一个关键。“我曾经辅导过一位老师，她主管的工作任务繁重，压力巨大，工作和生活的矛盾冲突不断，难以化解。”杨楠回忆道，“我给她进行持续性的心理辅导，让她调节好情绪，给生活留够时间。不久以后，她协调好了工作与生活的矛盾，心情放轻松了，工作热情上来了，工作效率也得到了提升。”

据杨楠介绍，此次参加培训的教师，有很多人都是第一次接触心理学，但走进这个领域以后所有人都在不断学习，提升自己，大部分教师都在坚持考证，希望能够有更大的平台和机会为职工心理健康服务。“这次培训对我的意义很大，不仅让我获得了心理咨询师资格，也让我有机会认识更多爱好心理学的同行。”杨楠说，“我希望能有更多人加入我们，形成一个专业团队，为职工进行专业的心理疏导。”

江川区开展心理咨询师培训成效明显，从此校园中有了专业的心理咨询师，能够有针对性地为职工疏解压力，调整情绪，以更好的精神面貌迎接工作。据闻雁川介绍，下一期将会为12名小学教师进行心理咨询师培训。

开展职工心理健康知识讲座

去年以来，江川区针对不同行业特点，积极开展职工心理健康知识讲座，邀请云南师范大学、玉溪师范学院等心理专家及教授开展讲座10余期，职工参加讲座人数达4480余人。

2016年5月9日，江川区总工会组织75个基层工会600名职工开展以《现代员工心理调整》为题的讲座，引导职工正确对待工作中的各种压力和自身的烦恼与困惑，学会适当调控自己的情绪，保持乐观积极健康的心态，处理好工作和生活中的各种困难和问题。

2016年6月17日，江川公安分局开展心理健康讲座，为民警讲解在日常生活和工作中如何调整放松情绪、正确处理人际关系及保持家庭内部结构平衡，使广大民警充分认识到应该怎样用正确的情绪和心态来面对工作、生活中的压力。

2016年8月10日，前卫镇工会在云南腾达机械制造有限公司开展职工心理健康知识讲座，组织了该公司100余名职工参加。讲座根据该公司职工的工作特点，讲解什么是心理健康、心理健康的标准、如何自我促进心理健康及合理情绪疗法的基本步骤等问题，指导职工要合理控制情绪，调整心态，用健康的心理正确面对工作和生活。

2016年9月9日，大街街道开展职工心理健康知识讲座，街道全体干部职工、基层工会主席共100多人参加。2016年11月25日，江城镇工会开展职工心理健康专题知识讲座，江城镇机关干部职工120人参加。此外江川区总工会还在江川一中、江川二中、大街中学等学校举办讲座，针对新老教师的心理状况进行了侧重不同的讲解。

职工心理健康知识讲座的开展，进一步加强了职工心理健康服务工作，普及了心理健康知识，启发和引导了职工正确对待工作生活中遇到的各种压力，学会适当调控自己的情绪，保持乐观积极健康的心态，处理好工作和生活中的各种问题，提升了职工心理健康水平。

江川区总工会副主席戴燕芬说：“关注职工心理健康，是新时期、新形势下的要求。随着经济社会的发展，职工来自工作、生活、家庭的压力越来越大，江川区总工会以服务广大职工为目的，特别关注职工的身心健康。近一年来，区总工会通过开展心理咨询师培训和心理健康讲座，为职工提供更好的心理健康服务平台，为他们减压、释压，让职工以更好的状态迎接工作和生活，也为江川区的发展贡献了工会的力量。”